Bienvenue
En finir avec le manque de motivation, adopter une posture bienveillante envers sa pratique et ancrer une habitude sportive avec plaisir, c’est ici que ça se passe !
Je vous propose un accompagnement personnalisé unique avec une approche exclusive basée sur vos besoins et vos capacités physiques du moment.
Qui je suis ?
Je suis Nadia, Thérapeute du sport. Je porte en moi le désir profond de la promotion du sport dans une approche holistique et préventive de la santé physique, psychique et sociale.
Mon but est de permettre à tous les publics de 16 à 96 ans, l’accès à l’Activité Physique et au Sport dans son intégralité !
L’objectif est de préserver son capital santé et/ou de le renforcer grâce à un accompagnement de coaching sur-mesure.
Accompagnement
Bilan forme
Tests des Capacités Physiques
Programme adapté
Coaching sportif
Ma méthode
Je vous accompagne tout le long de votre programme pour vous motiver à donner le meilleur de vous-même !
Ma méthode répond à vos attentes en prenant en charge les atteintes et les limitations fonctionnelles du corps. Elle vise à préparer les muscles, le squelette, les tendons afin qu’il soit capable d’exécuter n’importe quel mouvement de manière sécurisée.
Je me base sur le modèle bio-psycho-social, qui est le modèle médical le plus abouti dont nous disposons à ce jour. Il reste pourtant mal compris et mal utilisé. Sur le plan théorique, c’est un ensemble d’hypothèses explicatives de la santé qui considère les facteurs biologiques, psychologiques et sociaux sur un pied d’égalité.
Démarrer avec MOTIVATION
Progresser avec SAVOIR
Réussir avec PLAISIR
l'exemple de laura
Laura vient me voir pour une remise en forme mais elle a peur de faire de l’Activité Physique.
Elle m’explique qu’elle a une lombalgie chronique, une endométriose (suivi gynécologique) et que parfois quand elle se met au sport, elle « choppe un lumbago ».
Alors elle ne fait plus rien et cela depuis quelques années.
« J’ai peur d’avoir encore plus mal au dos si je reprends le sport ».
Suite au Bilan Forme offert, j’analyse plusieurs informations…
Mes partenaires
Diététicien
Ostéopathe
Massage
Coach P.N.L
c'est quoi le sport santé ?
Vous avez surement déjà entendu cette phrase « Faire du sport, c’est bon pour la santé. »
Ok ! Mais pourquoi et comment faire ?
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
les prestations
Le coaching sportif, consiste à vous accompagner, vous suivre et à vous soutenir dans votre démarche. Le programme personnalisé vise à fixer des bases d’entraînement régulier, pour une remise en forme, une perte de poids, une préparation physique, du bien-être ou pour une rééducation fonctionnelle.
Ma mission est de maximiser et d’optimiser vos ressources internes et externes pour réussir VOTRE objectif.
La durée de chaque séance dure une heure. Elle comporte l’échauffement, le corps de séance et le retour au calme. Les exercices peuvent être diversifiés pour être en cohérence avec vos douleurs du moment afin de rester dans une approche sécurisée.
Démarrer avec MOTIVATION
Progresser avec SAVOIR
Réussir avec PLAISIR