F.A.Q.

Les réponses à vos questions les plus fréquentes

Oui, bien sûr ! C’est d’ailleurs recommander de faire une séance test avant de vous engager pour 3, 6 mois ou 1 an.

Une perte de poids ou une remise en forme passent par l’Activité Physique mais également par une alimentation équilibrée. C’est pour cela que je collabore avec une diététicienne. Elle sera vous accompagner sur l’aspect nutrition. 

Vous garderez le bénéfice de vos séances. Le programme sera reporter à votre retour de vacances ou de blessure.

Grâce à mon protocole (bilan forme + tests capacités physiques) je vous assure une protection de pratique optimal. Je suis formé à ce type de prise en charge, vous êtes dans une pratique sécurisée.

Si vous en avez un, c’est parfait ! Si non, vous pouvez remplir ce questionnaire en quelques minutes : QAAP+

Cela vous permettra d’apprendre à réguler votre activité physique avec les bonnes postures et de l’intégrer dans votre quotidien au moment le plus opportun ( pique de forme / d’énergie ). Le but étant de créer du plaisir à pratiquer une activité physique.

Les bénéfices de l’Activité Physiques ont été prouvés pour une quantité bien précise par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentaire, de l’environnement et du travail nationale (ANSES). Pour les adultes, il est recommandé de pratiquer 30 minutes d’activité physique développant l’aptitude cardio-respiratoire d’intensité modérée à élever, au moins 5 jours par semaine, en évitant de rester 2 jours consécutifs sans pratiquer.

Les activités physiques à visée cardio-respiratoire et celles à visée musculaire peuvent être intégrées dans une même activité ou au cours de la même journée.

Ceci dans une notion de régularité afin de l’intégrer dans son hygiène de vie.

Vous pouvez remplir ce questionnaire qui vous donnera un premier aperçu sur votre niveau d’activité.

Tous d’abord, vous êtes au bon endroit. Laissez-vous guider par mes enseignements adaptés et ciblés selon vos préférences et besoins. Grâce à un accompagnement précis nous briserons les barrières mentales qui vous empêche de progresser. Vous serez étonné du résultat !

Vous n’avez pas trouvé votre réponse, posez-la directement via mon formulaire de contact

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